arena船橋日大前店で人気の整体スパ♪♪

整体スパは乱れた自律神経を整える効果があります(^^)

 

 

 

 

 

さて、今回は自律神経を整えるオススメの食べ物を紹介します♪

 

 

 

 

 

 

キノコ類は、腸内環境を整えてくれます。
腸内環境が整うと、自律神経も整います。
自律神経が整うと、腸の働きが良くなります ♪

 

 

 

 

 

 

レモンは、すっぱさや香りの刺激で、交感神経を優位にします。唐辛子もオススメですよ♪

 

 

 

 

 

 

 

質の良い睡眠に必要なホルモン（メラトニン）を分泌するために必要な、セロトニンを生成するのに良い食べ物は、バナナ♪  必要な栄養素であるトリプトファン、ビタミンB6、炭水化物がそろって摂取できます。（しかも安くて手軽に食べれる！）

 

 

 

その他にも整体スパの成分にも使われているクルミ、乳製品、大豆製品、さつまいも、イワシ、白米などがオススメです♪

 

 

もちろん整体スパでも自律神経を整える効果があるのでぜひお試しください☆

 

 

 

 

 

※整体スパのご予約はお電話のみになります。
スパニストの空き状況により、当日ご来店されてからの整体スパに変更できることもございます。

 

 

 

arena船橋日大前店
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