今年の１月から３月末日までの間defiageに新しいスタッフが加わりました。

AKIさんです。

とても気さくで優しいお姉さんです。

よろしくお願いいたします。

 

 

新年あけましておめでとうございます✨

旧年中はたくさんのご厚情を賜り、
誠にありがとうございました！

2023年はより良いサービスの提供を目指し、
一層心を込めて施術させていただきますので
本年もお引き立てのほど宜しくお願いいたしますm(__)m

aitas船橋店は1/5より通常営業を開始しております♪

本年もたくさんのお客さまとお会いできるのを楽しみにお待ちしております！

aitas船橋店　宮内

 

こんにちは！アシスタントのなぎさです^ ^

今回は、「髪にいい食品」について説明したいと思います！！

 

 

健やかな髪のために積極的に補いたい栄養素と、それらを多く含んだ食品はたくさんあります。

何個かご紹介します❤︎全部は載せられないのでもし興味ある方は調べてみてください^ ^

 

・アミノ酸

毛髪をつくるたんぱく質の構成要素であり、重要な役割を果たします。

肉・魚・チーズ・卵など…

 

・ビタミンA

血管を丈夫に。

カボチャ・ホウレン草・ニンジン・ピーマンなど

 

・ビタミンE

血液をサラサラに、血流のよい状態へ

玄米・黒ゴマ・紅花油・かつお・さば・ナッツ類など…

 

・ビタミンC

髪の生成・成長を促進します。

レモン・オレンジ・グレープフルーツなど…

 

プラスで…髪の発育を妨げる食べ物も紹介しちゃいます^ ^

油っこいコッテリとした食事、辛い香辛料を使った料理、カフェインを含むコーヒーなどの摂りすぎには注意⚠️
また、大量のアルコールは、必要なタンパク質を作るのを妨げ、毛髪の成長を鈍らせてしまいます！飲み過ぎには注意しましょ^ ^

 

いかがでしたでしょうか？

ここまで見てくださりありがとうございました！！

次回のブログもお楽しみに♪