こんにちは！！ＭＩＮＯＲＩです

今日は鮭についてお話します。

なんで鮭？かというと美髪をつくるのにとてもいい食べ物だからです♪

 

 

実は身の赤さの元にある天然色素のアスタキサンシンがポイントです

簡単にまとめると…

細胞の老化を防ぐ抗酸化力があるので活性酸素の生成を防ぐ

髪の主成分を構成するたんぱく質・ビタミン・ミネラルが豊富

などがあり健康な髪の毛や頭皮を保つ効果があります！

白髪にも良く、薄毛にもいいとのことです！

 

 

 

最近ではアスタキサンシンを配合するシャンプーなどもあるくらいです！！

 

ちなみに…アミノ酸含まれたたんぱく質なので

女性のＰＭＳや美肌も作るのに良いとテレビでも言ってました!

髪、頭皮、肌、ホルモンに色々な効果があるので食べるしかないですね☆

フレークでもいいみたいなので簡単に摂取できます。毎日食べてもいいそうです。

 

明日からみんなで鮭食べて美髪を作っていきましょう！