こんにちは(^^)！！

正月休みが終わってからの日常や仕事などで

ストレスや疲れを感じていらっしゃる方もいると思います(◞‸◟)

そこで皆様に今回はストレスについてお話ししていきたいと思います！！

ストレスなんか少しもないところで生活したい。

とみなさん思っていると思うのですが、、

ストレスが全くないと人間は狂ってしまうのです！！！！

適度なストレスは『頑張ろう』と心身ともに良い影響をもたらしてくれます(^○^)

そこで、ストレスとの付き合い方に緑が丘店の“神の手“こと

スパニストの日向にお話を聞いてみたいと思います(๑╹ω╹๑ )

 

 

・自分に合ったストレス発散法を見つける！

1.趣味を持つ、やる。(例 旅行、お出かけ、カラオケetc)

2.予定が立て込んでいても10分くらいの休憩を取り、

好きなお菓子や飲み物を飲んで一息つく。

・身体を冷やすこともストレスになります。

 

 

 

ホルモンバランスが乱れ、肌、髪、爪などのハリやツヤが減少してしまいます、、

対処法は（＾＾）

1.足首や首を動かし血行促進！

2.お風呂で最後に冷水を手足にサッとかける！

  (身体の中に熱が閉じ込められて暖かさが持続します)

 

そして寒い季節に1番なのは、

 

   はちみつジンジャーティー！！！！がオススメです♪(´ε｀ )

 

 

皆様も日頃の生活の中で気をつけて生活してみてください(^з^)-☆