こんにちは。スパニスト　MAIです。

新年が明けて、色々な目標を立てた方も多いと思いますが

私も今年は、【美】と【健康】に気を遣えるように！！と目標を立てました。

最近、意識しているのは　”抗酸化ケア”です。

（酸化・・・酸素と細胞が結びついて起こる現象）

切りたてのりんごの断面も、空気に触れていると茶色くなっていきますよね。

これが酸化現象ですが、実は私達の体内でも起こることなんです。

呼吸するたびに私達の体内では活性酸素というものが発生し、色々なウイルスや菌を退治してくれています。しかし、この活性酸素が増えすぎると自力では制御できず、身体の細胞を酸化させ、様々な影響をおよぼします。

〈身体への影響〉

　・血行不良　・免疫力低下　・老化

〈頭皮への影響〉

　・硬くなる（抜け毛）　・活力低下　・皮脂バランスの乱れ

〈毛髪への影響〉

　・ツヤ低下　・手触り低下　・強度低下（うねり）　　　など・・・

なんだか心当たりがあるような・・・（笑）

じゃあ、活性酸素を増やさないようにすればいいのかというと、そうでもないんです。

活性酸素には、悪玉活性酸素と善玉活性酸素があり、この二つのバランスがとても重要なのです。

善玉活性酸素には、血管拡張作用があり、血流を安定化して健やかな頭皮を保つ効果（NO活性）があるので、『増えて欲しい活性酸素』です。

〈善玉活性酸素に効果的な食べ物〉

　・アーモンド　・大豆　・鶏肉　・豚のゼラチン　・スイカ　・メロン　・きゅうり

　・にんにく　　など・・・

〈悪玉活性酸素に効果的な食べ物〉

　・大豆　・豆乳　・納豆　・ブルーベリー　・ぶどう　・ウコン　・トマト

　・サケ、イクラ、カニ、エビ　　など・・・

抗酸化成分をもつ食べ物を意識的に摂取することもおすすめです。

食べ物だけでなく、当店の整体スパで扱っているアイテムも抗酸化ケアができます。

ピトレティカ　バステラピー　セラムミストのシリーズには、新しい抗酸化ケア理論

『NO活性』が用いられているので、スパのマッサージの際につけて頭皮の血管を拡張し、善玉活性酸素を増やし、血流をよくしながら老廃物を流していきます。

酸化が進んだ頭皮は、少しずつ黄ばみ、くすみが出てきます。

最近の研究結果では、その黄ばみ、くすみの部分から白髪が発生する確率が高いとされているので、この抗酸化ケアは非常に注目されています。

整体スパを終えた後は血流がよくなるので、黄ばみのあった頭皮も白くなります。

ぜひ、その目で確かめてください。日々の抗酸化ケアに　プラス！！

整体スパもおすすめです！！

※整体スパ　当日料金　8640円　（予約制）

　前売りチケット　4860円　（事前予約制）　となっております。

詳しくは、ご来店の際にスタッフまでお尋ねください。