〜ストレスがくせ毛に影響する〜

こんにちわ、なぎさです(^▽^)/

自律神経の乱れによる血行不良は髪に影響してしまい過剰なストレスは自律神経のバランスを崩すといわれ、血行不良を引き起こす原因になってしまいます。
血流が滞ることで首や肩の凝りと同様に頭皮も固くなり、新しい髪が生えてくる際に悪影響を及ぼしてしまいます。
頭皮の血行不良によって髪が細く弱ってしまうと、くせが目立ちやすくなってしまうのです！

 

そこで、、、
改善方法を2つお教えします！！

1.適度な運動をとる！

人は20分以上カラダを動かすと、β-エンドルフィンという脳内ホルモンが出はじめ、ウキウキと前向きな気持ちになれるといわれています。

運動不足は筋力・心肺機能の低下を招き、血流の悪い状態につながります。

頭皮の血行促進のためにも適度な運動を心がけていきましょう♪

 

２. 湯船につかって血行促進！！

忙しさのあまり湯船につからず、シャワーでカンタンにすませる人が増えています！その日のストレスや疲労をすっきり流してしまうためにも、バスタイムを充実させましょう^ ^

しっかり湯船につかることは、カラダを芯から温め、血行のいい頭皮づくりにもいいです！

 

 

少しずつでもできるところから一緒にケアしていきましょう♡

 

次回は「髪にいい食品」について載せようかなと思います^ ^また見てください❤︎