環境や気候がめまぐるしく変わる最近。自律神経が乱れてきてはいませんか？自律神経が乱れると頭皮環境に影響がでて、髪にも良く無いことが起こります>_<

 

 

そんな時のセルフケア！！

 

◇自律神経を整える反射区

手のひらをお碗型にした時にできる中心のくぼみ部分を親指でじわーっと押してみる！（残りの４本指で手の甲をしっかり支えて押してくださいね）

 

 

 

 

足の裏も中心部♪♪
指先を足裏側に折り曲げてできる人の字の真ん中の少し下くらい
奥まで真っ直ぐ親指で刺激しますポイントに入ると結構痛いですが…>_<

 

 

 

 

 

頭や顔、手足、耳等には身体の部分に繋がるツボや反射区がたくさんあるので、老廃物や疲れが出ている部分は刺激するとちょっと痛く感じたりします。

刺激する事で不調を整えたりするのでリラックスタイムに押してみてくださいね(^^)

 

 

特に頭部は脳の疲れも癒してくれます。
『脳の疲れ＝精神的な疲れ』を和らげるので全体的に揉みほぐしてみて下さい！

 

 

頭部は頭のてっぺん、左右耳の延長線上が自律神経のツボです。上から下に向かってぐ〜っと押します！

 

 

 

 

 

ただプロにやってもらうのがやっぱり気持ち良く、リラックス出来るので、整体スパがオススメです！

 

 

 

 

 

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