arena船橋日大前店ではお客様の健康美をサポートし続けたい思っております。不安な日々が続きますが健康なカラダを維持し続けるためにも免疫力を上げていきましょう！

 

 

免疫力を上げる２つ目は…

②善玉優位で免疫力UP！

 

 

 

 

　消化管全体は体内にありながら、実のところ口と肛門を結ぶ「管＝外界」であるため、様々な異物がやってきます。ですから、免疫に関わる細胞の６割もが異物と接触する消化管の最前線に配備されています。免疫の基本は、自己と非自己を見分けることなのですが、この消化管の不思議は非自己であるはずの栄養素の通過が許可されており、それ以外の非自己は通過を許されません。ただ、このメカニズムは良く解っておらず、人体七不思議の１つです。

 

 

また、腸には500種類とも1000種類とも言われる100兆個ほどの腸内細菌が住んでいると言われていますが（重さにして約１kg）、この菌が善玉菌優位であれば消化を助けてくれたり、ビタミンやホルモンの一部を作ってくれたりする共生関係を保っています。

 

 

この腸内細菌を善玉菌優位に保つことでも免疫力が高まることが解っていますので、生きた菌を腸まで届けようとする商品もよく目に付くようになりました。発酵食品が身体に良いと言われる所以も、生きた菌を体内へ入れることが健康（免疫）に良いと昔から分かっていたことなんですね♪

 

 

 

 

ぜひ日々の食事に発酵食品♪♪善玉を優位にして免疫力を上げていきましょう！

 

 

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