髪の悩みの上位を占めるものは白髪となっています。

白髪はほとんどが遺伝によるもので、基本的にはヘアケアでの改善は難しいと言われています。

そんな白髪ですが、実は2タイプあり、改善できるものもあります。

白髪の約8割は毛根の色素細胞が失われているタイプで今のところ染めるしか方法はないのですが、後の2割が色素細胞は存在しているが、メラニンが生成されておらず、休止しているタイプとなっています。

髪の途中から白髪になっているものは後者にあてはまります。

こちらが改善できる白髪となっています。

さて、どう改善していくのか？といいますと、バランスの良い食事とマッサージなどをして頭皮の血行を良くしてあげると改善できます。

若白髪、ダイエット後や妊娠中、産後も改善できるタイプの白髪の事が多いと言われています。

このタイプの白髪でなくても、これから白髪になる髪が生えてくるのを遅らせるためにも気をつけていきましょう！

まず、食事からとれる必要な栄養分は、

たんぱく質

銅・亜鉛・鉄分といったミネラル分です。

これらを全てたくさんとるのは大変ですが、実はゴマはミネラル分がたっぷりと凝縮されています。

中でも黒ゴマは抗酸化成分もふくまれているのでアンチエイジングにも役立つといわれています。

紫外線がDNAを傷つけて白髪になるという説もあるぐらいなので、抗酸化成分は取っておいて損はないです♪

白髪は遺伝的なものだからとあきらめず、アリーナでは抗酸化出来るオーセナムのスパやシャンプーもありますので、一緒に改善できるところはがんばっていきましょう！