こんにちは！！！

今年の夏は暑かったですね、、、、（＾＾；）

まだまだ暑い日がつづきますね！

（写１）

そこで紫外線対策におすすめな食べ物を紹介したいと思います☆

紫外線によるダメージを完全に防ぐことはできませんが

ダメージをうけた肌の再生をうながすのをサポートしてくれる栄養をとることがポイントです！！

肌や細胞のターンオーバーを促す力を蓄えてくれるといった意味で

紫外線対策に重要な役割を果たすのが

『ビタミンＣ』『ビタミンＥ』『ビタミンＡ』『ファイトケミカル』などがあります。

そしてそれらの栄養が取れる食材は

『トマト』『にんじん』『かぼちゃ』『さつまいも』などです。

これから旬なものばかりですね（＾＾）

ちなみにトマトやサツマイモはダイエットにも効果的ですよ♪

（写２）

これらを食べて紫外線ダメージのアフターケアをしましょう☆

アリーナでは紫外線で生成されてしまう活性酸素を取り除くラインの

スパなどもありますのでそちらも是非お試し下さい（＾＾）

 

こんにちは！！！

今年の夏は暑かったですね、、、、（＾＾；）

まだまだ暑い日がつづきますね！

（写１）

そこで紫外線対策におすすめな食べ物を紹介したいと思います☆

紫外線によるダメージを完全に防ぐことはできませんが

ダメージをうけた肌の再生をうながすのをサポートしてくれる栄養をとることがポイントです！！

肌や細胞のターンオーバーを促す力を蓄えてくれるといった意味で

紫外線対策に重要な役割を果たすのが

『ビタミンＣ』『ビタミンＥ』『ビタミンＡ』『ファイトケミカル』などがあります。

そしてそれらの栄養が取れる食材は

『トマト』『にんじん』『かぼちゃ』『さつまいも』などです。

これから旬なものばかりですね（＾＾）

ちなみにトマトやサツマイモはダイエットにも効果的ですよ♪

（写２）

これらを食べて紫外線ダメージのアフターケアをしましょう☆

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まだまだ暑い日が続いていますね！

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