緊急事態宣言がありましたが、美容室は通常に営業しております。

引き続き更にコロナ対策を強化して参ります。

【New】

◆お席の間隔を空けての営業

◆密にならない予約の制限

◆シャンプー時に気になる方にはフェイスガーゼをご利用いただけます

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arena緑が丘店をご利用いただき誠にありがとうございます。TEN GROUPではより多くのお客様に安心してサロンをご利用いただく為に引き続き新型コロナウィルス感染予防対策として下記の取り組みを実施しております。

◯全スタッフ手洗い、うがい、手指消毒の強化

◯スタッフのマスク着用（マスクが入手な限り）、ウィルスブロックの着用

◯常時、店内換気

◯サロン内各所の消毒

 

 

◯お客様へのアルコールまたは次亜塩素酸水による手指消毒

 

 

◯スタッフの体調管理のため勉強会、会議、ミーティングの中止や縮小

◯スタッフの出勤前の検温

◯また非接触型の体温計の準備をし、お客様の体調チェックを実施させていただく予定でおります。

また少しでも体調が優れないお客様にはご予約の変更、キャンセルを承りますのでご遠慮なくご連絡ください。皆様のご理解、ご協力のほど宜しくお願い致します。

arena船橋日大前店ではお客様の健康美をサポートし続けたい思っております。不安な日々が続きますが健康なカラダを維持し続けるためにも免疫力を上げていきましょう！

 

 

免疫力を上げる３つ目は…

③自律神経のメリハリをつける！
　自律神経にメリハリと言われてもピンと来ないかと思います。「自律とは、他からの支配・制約などを受けずに、自分自身で立てた規範に従って行動する」神経系統であり、簡単に説明しますと心臓や血圧、消化管、発汗、ホルモン分泌など自分の意思では調節できない系統です。

 

 

 

この自律神経は交感神経と副交感神経の２系統で調節されています。交感神経は覚醒時（緊張時）に優位となり、身近なところでは、発表会直前で緊張した時に喉はカラカラ、胸はドキドキという経験をしたことがあるかと思います。

 

 

 

 

また、常時ストレスを受け続けると交感神経緊張状態が続いてしまい、身体が戦闘状態から抜け出せない異常事態となります（不眠などが起こります）。逆に、副交感神経は安静時（リラックス時）に優位となり、身体を休める方向性に働きます。しかし、怠惰な生活を送っていると副交感神経緊張状態が続いてしまい良くありません>_<

 

 

この交感・副交感神経の一方が緊張し続ける事は、いずれの場合も免疫能力が落ちることが解っています。ですから、適度な緊張（日中は交感神経優位）とリラックス（夜間は副交感神経優位）というメリハリが必要だと考えられます。

 

 

 

 

 

 

もう一つ大切なことは、ストレスを発散することです。趣味をお持ちであれば、趣味の世界に浸って下さい♪ 趣味をお持ちでない方は、海に向かって叫ぶとか、小川のせせらぎを聞きながらボーッとするなど、どんな方法でも構いませんのでリラックスしてみるのもオススメです♪

 

 

 

 

 

 

また、ミネラル不足は自律神経の安定性を乱し、自律神経失調の状態になりやすくなります。ミネラル補給の基本は天然塩を、美味しいと思う味になるまで入れましょう（薄味を我慢するのは心身に良くありません）。あとは、果物もオススメです(^^)

 

 

 

 

 

 

そしてarena船橋日大前店で人気の整体スパも自律神経の正しいバランスを整える効果があるので、神経疲れをした時などぜひオススメです！

 

 

 

 

 

お得なセットメニューをご用意しています♪♪

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

 

 

 

 

 

 

 

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免疫力を上げる２つ目は…

②善玉優位で免疫力UP！

 

 

 

 

　消化管全体は体内にありながら、実のところ口と肛門を結ぶ「管＝外界」であるため、様々な異物がやってきます。ですから、免疫に関わる細胞の６割もが異物と接触する消化管の最前線に配備されています。免疫の基本は、自己と非自己を見分けることなのですが、この消化管の不思議は非自己であるはずの栄養素の通過が許可されており、それ以外の非自己は通過を許されません。ただ、このメカニズムは良く解っておらず、人体七不思議の１つです。

 

 

また、腸には500種類とも1000種類とも言われる100兆個ほどの腸内細菌が住んでいると言われていますが（重さにして約１kg）、この菌が善玉菌優位であれば消化を助けてくれたり、ビタミンやホルモンの一部を作ってくれたりする共生関係を保っています。

 

 

この腸内細菌を善玉菌優位に保つことでも免疫力が高まることが解っていますので、生きた菌を腸まで届けようとする商品もよく目に付くようになりました。発酵食品が身体に良いと言われる所以も、生きた菌を体内へ入れることが健康（免疫）に良いと昔から分かっていたことなんですね♪

 

 

 

 

ぜひ日々の食事に発酵食品♪♪善玉を優位にして免疫力を上げていきましょう！

 

 

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