こんにちは。スパニスト　MAIです。

新年が明けて、色々な目標を立てた方も多いと思いますが

私も今年は、【美】と【健康】に気を遣えるように！！と目標を立てました。

最近、意識しているのは　”抗酸化ケア”です。

（酸化・・・酸素と細胞が結びついて起こる現象）

切りたてのりんごの断面も、空気に触れていると茶色くなっていきますよね。

これが酸化現象ですが、実は私達の体内でも起こることなんです。

呼吸するたびに私達の体内では活性酸素というものが発生し、色々なウイルスや菌を退治してくれています。しかし、この活性酸素が増えすぎると自力では制御できず、身体の細胞を酸化させ、様々な影響をおよぼします。

〈身体への影響〉

　・血行不良　・免疫力低下　・老化

〈頭皮への影響〉

　・硬くなる（抜け毛）　・活力低下　・皮脂バランスの乱れ

〈毛髪への影響〉

　・ツヤ低下　・手触り低下　・強度低下（うねり）　　　など・・・

なんだか心当たりがあるような・・・（笑）

じゃあ、活性酸素を増やさないようにすればいいのかというと、そうでもないんです。

活性酸素には、悪玉活性酸素と善玉活性酸素があり、この二つのバランスがとても重要なのです。

善玉活性酸素には、血管拡張作用があり、血流を安定化して健やかな頭皮を保つ効果（NO活性）があるので、『増えて欲しい活性酸素』です。

〈善玉活性酸素に効果的な食べ物〉

　・アーモンド　・大豆　・鶏肉　・豚のゼラチン　・スイカ　・メロン　・きゅうり

　・にんにく　　など・・・

〈悪玉活性酸素に効果的な食べ物〉

　・大豆　・豆乳　・納豆　・ブルーベリー　・ぶどう　・ウコン　・トマト

　・サケ、イクラ、カニ、エビ　　など・・・

抗酸化成分をもつ食べ物を意識的に摂取することもおすすめです。

食べ物だけでなく、当店の整体スパで扱っているアイテムも抗酸化ケアができます。

ピトレティカ　バステラピー　セラムミストのシリーズには、新しい抗酸化ケア理論

『NO活性』が用いられているので、スパのマッサージの際につけて頭皮の血管を拡張し、善玉活性酸素を増やし、血流をよくしながら老廃物を流していきます。

酸化が進んだ頭皮は、少しずつ黄ばみ、くすみが出てきます。

最近の研究結果では、その黄ばみ、くすみの部分から白髪が発生する確率が高いとされているので、この抗酸化ケアは非常に注目されています。

整体スパを終えた後は血流がよくなるので、黄ばみのあった頭皮も白くなります。

ぜひ、その目で確かめてください。日々の抗酸化ケアに　プラス！！

整体スパもおすすめです！！

※整体スパ　当日料金　8640円　（予約制）

　前売りチケット　4860円　（事前予約制）　となっております。

詳しくは、ご来店の際にスタッフまでお尋ねください。

乾燥の季節、カサつくお肌にお悩みではないですか？？
かゆみやシワの原因となる乾燥を撃退したい！
そんな時には正しいケアの仕方が大切です♪

今日は冬のお肌に対しての正しいケアを
場面別にご説明します！

➀バスタイム
ゴシゴシ洗いはNG！
皮膚を傷つけてしまうので
優しく洗うのが鉄則です。
高温での入浴、長時間の入浴は
かえってお肌を乾燥させてしまうので
40度前後のお湯加減で10分から15分くらいが理想です（＾＾）

②クレンジング、洗顔
ぬるま湯でさっと！
こちらも熱いお湯でのクレンジングや洗顔は
乾燥の大きな原因になります！
水に近いくらいの常温でなおかつ
入浴時に蒸気で肌が柔らかくなっている
時がベストタイミングです☆

③スキンケア
洗顔後はすぐに化粧水&クリームを馴染ませて下さい♪
洗顔後は肌についた水分が急速に蒸発すると同時にもっとも乾燥しやすいポイントです！
なるべく すぐに保湿ケアをして下さい(^^)

④食事
美肌を作る食べ物は、大豆と緑黄色野菜♪
タンパク質をしっかり取ることが美肌の秘訣です！
また代謝を下げる冷水やカフェインは取りすぎると
腎臓や胃腸に負担がかかるのでむくみの原因になります。

⑤睡眠
保湿のためには良質な睡眠をしっかりと取って
お肌のターンオーバーを整える事も重要です！
最低でも6時間の睡眠、寝室に加湿器を置いて
足元を温められるとより良いみたいですよ(^ ^)

日々のちょっとした工夫で乾燥知らずの肌にできるんですね♪

ぜひぜひやってみてください！

 

 

 

過去に美容師をやっていたけど、結婚や出産を期に美容師を辞めてそのまま…。

本当は美容が好きで美容の仕事に携わっていたい！

けれどブランクがあって不安…

 

 

ひょっとしてそんな方いませんか…？？

 

 

arenaならそんな不安は要りませんよー！！

 

 

 

 

例えば…、スタッフ真梨はブランクがありましたが、現在スパニストとして活躍しています♪♪  子育てしながら時短勤務で頑張っています(^^)

 

 

 

 

 

ブランクがあってもサロン以外にでも自社スタジオがあったりと、学べる環境が用意されているので安心です。

 

 

また働き方は色々♪♪

スタイリスト、アシスタント、スパニスト、アイリスト、レセプションなどなど選べます(^^)

 

 

 

 

ほんわか女子スタッフが集まるarena船橋日大前店♪♪

ぜひ私たちと一緒に働きませんか？

 

 

美容が大好きな方、お待ちしておりまーす(^^)

arena船橋日大前店にお気軽にお問い合わせください☆