頭皮のかたさ、どうにかしたい…。でもどうケアすればいいかわからなくて自分ではできないという声をよく聞きます。

　

 

 

まずはこの3つの筋肉！

「前頭筋」「側頭筋」「後頭筋」をほぐすことを考えて刺激して下さい。

 

 

 

 

 

 

四本の指の腹を側頭筋の上に押し当てて、指の腹がその場から離れないように回します。頭皮の下にある筋膜を動かすイメージで、イタ気持ちいい強さで刺激してみて下さい♪

 

 

コリが強い方は頭皮が動がないので回している感覚がないかもしれませんが、無理せず続けていると徐々にほぐれてきて動くようになります！

 

 

 

後頭部はベットに横になった時などに自分の頭の重さを利用して刺激すると、押す力が弱くて強さが物足りない方も、イタ気持ちいい強さでほぐすことが出来ます♪

 

 

 

サロン以外にもホームケアで毎日の隙間時間に刺激してあげることはとても良いことなので是非お試し下さい(^^)　さらに定期的な整体スパでしっかりほぐすことで日々のコリもたまらずに健康美を保てる近道に繋がりますよ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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