美容に大切なスキンケアのお話です(^^)

 

 

 

日々ケアしているのに何がダメなんだろう…？？
秋の“老け肌落とし穴″にハマっていませんか？

 

 

 

 

 

秋は夏の肌ダメージ などがどっと押し寄せて、シミやシワ、乾燥などの肌老化が加速しやすい季節。「きちんとケアしているのに、なぜか肌の調子がイマイチ…」と感じている方は要注意！″秋の老け肌落とし穴″にハマっているかもしれません…>_<

 

 

 

 

 

 

秋にあるあるな落とし穴！！ それってシミ・シワの危険にもっ！！

 

食欲の秋、 ついつい食べ過ぎたりしちゃっていませんか？？新米などが美味しいからと毎食モリモリ食べていたら、糖質を過剰摂取しているかもしれません∑(ﾟДﾟ)

 

 

 

 

 

糖質を摂り過ぎると体内のタンパク質と結び付いてAGE（終末糖化産物）という老化物質を作りだし、シミ・シワを引き起こす可能性があります>_<

 

 

 

そんな時は食事にひと工夫！お米のように炭水化物にはオリーブオイルをプラス♪
ご飯、パンやパスタなど、炭水化物だけの食事よりも、オリーブオイルなどの脂質と一緒に食べたほうが食後血糖値は上がりにくいです。AGE対策に、ご飯を炊くときにオリーブオイルを入れてみたり、オニギリに加えたりするのもオススメですよ〜(^^)

 

 

 

 

 

 

 

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