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美容に良い食べもの「オートミール」 >>

2021年10月03日 船橋日大前

最近テレビや雑誌などでもよく見かけるスーパーフード、オートミール♪♪

 

 

 

 

 

オートミールの効果は…

オートミールに含まれる食物繊維は水溶性食物繊維であるβ-グルカン。このβ-グルカンは糖質や脂質の吸収を穏やかにし、血糖値の急上昇を抑える効果もあります。

 

 

また、流行りの腸活にも有効であることも! 大腸で善玉菌のエサとなることで腸内環境を整え、免疫力をアップするだけではなく、腸内環境が整うことによって分泌される神経伝達物質のセロトニンによってストレスによるドカ食いも抑制してくれます!

 

 

 

 

オートミールを食生活に取り入れることで、健康で太りにくい体を手に入れることができるんです♪

ビタミンEも含有されていて、ビタミンEは別名若返りのビタミンともいわれ、活性酸素の働きを抑え、老化のスピードを緩めてくれます。また、抗酸化作用のあるビタミンEは血行をよくする働きもあるので、代謝アップや女性に多い血行不良が原因となる不調改善にも役立ちます。

女性のカラダに嬉しいことだらけですね(^^)

 

 

 

 

 

arenaの女性スタッフはオートミールにヨーグルトをかけたり、お味噌汁に入れたりetc…しています♪♪

 

 

 

 

 

 

ぜひ色々な食べ方でオートミールを日々の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか??

 

 

 

 

 

arena船橋日大前店

千葉県船橋市坪井東1-2-24

047-404-1224

【船橋日大前駅 東改札口から徒歩2分】

スタッフ募集中

#arena船橋日大前 #健康美 #整体スパ #キッズスペース #アイラッシュ#パリジェンヌ

秋のキレイリズムチェック >>

2021年09月10日 船橋日大前

あなたのキレイリズム、乱れていませんか?

 

 

夏から秋、季節の変わり目は早めのリフレッシュが美しさへの近道です!

 

 

 

〜秋のリズム乱れ 簡単チェック7項目〜

◻︎気圧の変化で体調に影響が出やすい

◻︎抜け毛が多くなった気がする

◻︎最近、肌がごわついて化粧のりが悪い

◻︎旬の食べ物が豊富で、食べ過ぎてしまう

◻︎夏に紫外線を浴びすぎてしまった

◻︎冬になるといつも乾燥に悩まされる

◻︎なんだか落ち込んだり、気分が沈みやすい

 

 

 

0個のあなたは

健康もキレイも申し分なし!これからもリズムを崩さないよう、素晴らしいライフスタイルを継続をしてください(^^)

 

 

 

13個のあなたは

蓄積した夏のダメージが表面化してくる前ぶれかも?今のうちに先手ケアでトラブルを未然に防いでおきましょう!

 

 

 

47個のあなたは

カラダがSOSを発信中⁉︎キレイを保つためにも、日々の習慣を見直して、正しいリズムを取り戻しましょう!

 

 

 

 

 

 

秋は過ごしやすい季節と思いきや、変わりやすい天候や気温で意外とカラダは疲れているもの。さらに夏のダメージも残したままだと、あなたのキレイがどんどん乱れてしまいます>_<

頭皮からめぐりをUPさせ、皮脂・水分バランスを整える秋限定の「整体スパ」で、古い自分をリセットしてすっきりしませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

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Autumn Care >>

2021年09月02日 船橋日大前

少しずつ気温や湿度が下がり、過ごしやすくなってきます。暑さがおさまり、秋は清々しい気候は行楽シーズンに最適です。ですが、季節が変わってからなんだか抜け毛が多くなったり、頭皮がカサついたりと、ヘアダメージがひどくなったと感じませんか?

 

 

 

 

 

 

それは、夏に浴びた強い紫外線のダメージが表面化してきたことや、急な寒暖差で皮脂と水分のバランスが崩れてしまったことによる、キレイリズムの乱れかもしれません。知らず知らずのうちに頭皮と髪はダメージを受けているもの。放っておくと、切れ毛枝毛で髪はゴワゴワ、頭皮はカサカサ…>_< なんてことも。。

 

 

そんな秋は夏の疲れをリセットしてキレイリズムを正常化しましょう!

角質が蓄積された頭皮はすぐにお手入れを受け付けてはくれません。まずは角質ケアでうるおいの準備を。角質を除去してあげたら美容液で皮脂と水分を最適なバラウンスに整えて、健やかな頭皮の土台づくりをしましょう!

 

 

 

 

また、頭皮の血行を良くするためには、頭皮マッサージも有効。マッサージは、毛穴の汚れを落としたり、むくみにも効果的です。涼しくなってくると、秋に向けてツヤ感重視のヘアカラーや重めのレイヤーへシフトチェンジしたりと、髪型を変えたくなるもの。夏のヘアダメージをケアして秋のオシャレも楽しめるよう、整体スパでスペシャルなケアをしませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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感染予防対策 >>

2021年08月19日 船橋日大前

お客様に安心してarena船橋日大前店をご利用いただく為、継続的に新型コロナウイルス感染予防対策として下記の取り組みを実施しております。

 

 

◻︎スタッフはマスク着用、出勤前の検温、出勤後の手洗い・うがい、除菌の徹底しております
◻︎店内は定期的な換気をし、高機能加湿器・高機能空気清浄機を設置しております
◻︎お帰りになった後のテーブル、イス、クロスの除菌
◻︎雑誌の提供は中止し、使用直前にアルコール除菌したタブレットをご利用いただいております

 

 

【お客様へ】
◻︎ご来店時の手洗い・手指消毒
◻︎ご来店時の検温
◻︎店内でのマスク着用(替えのマスクを用意しております)
◻︎待ち時間のドリンクサービスは停止させていただいております
◻︎キッズスペースのおもちゃの貸し出しサービスは停止させていただいております
◻︎また下記の中で一つでも当てはまることがある方はご来店をお控えくださいませ
・37.5 度以上の熱がある
・身体がだるいなどの倦怠感又は体調不良
・14日内に海外渡航歴がある

 

 

今後もお客様に安心してサービスを受けていただけるよう、スタッフ全員で取り組んでいきます。

ぜひ安心してご来店下さいませ(^^)

 

 

 

 

 

 

 

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イルミナカラー認定サロン >>

2021年08月14日 船橋日大前


この度arena船橋日大前店は
『イルミナカラー認定サロン』となりました(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

全国でも数少ない認定証になります!
イルミナカラーを正しく使用し、熟知して認められたサロンが認定されるものです。

 

 


イルミナカラーとは…
⚪︎日本人の硬い髪を、カラーで柔らかな印象に
⚪︎外国人風の透明感
⚪︎キューティクルのダメージを最小限に抑え、艶のある美しいヘアカラーを実現

 

 

 

 

 


ぜひarena船橋日大前店でイルミナカラーをお試しください(^^)

 

 

 

 

 

 

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頭皮のセルフマッサージ >>

2021年07月16日 船橋日大前

頭皮のかたさ、どうにかしたい。でもどうケアすればいいかわからなくて自分ではできないという声をよく聞きます。

 

 

 

まずはこの3つの筋肉!

「前頭筋」「側頭筋」「後頭筋」をほぐすことを考えて刺激して下さい。

 

 

 

 

 

 

四本の指の腹を側頭筋の上に押し当てて、指の腹がその場から離れないように回します。頭皮の下にある筋膜を動かすイメージで、イタ気持ちいい強さで刺激してみて下さい♪

 

 

コリが強い方は頭皮が動がないので回している感覚がないかもしれませんが、無理せず続けていると徐々にほぐれてきて動くようになります!

 

 

 

後頭部はベットに横になった時などに自分の頭の重さを利用して刺激すると、押す力が弱くて強さが物足りない方も、イタ気持ちいい強さでほぐすことが出来ます♪

 

 

 

サロン以外にもホームケアで毎日の隙間時間に刺激してあげることはとても良いことなので是非お試し下さい(^^) さらに定期的な整体スパでしっかりほぐすことで日々のコリもたまらずに健康美を保てる近道に繋がりますよ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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日焼け止め >>

2021年07月14日 船橋日大前

だんだんと日差しが強くなってきましたね。
紫外線が1番強い時期は、真夏だと思いがちですが…
実は1番紫外線が強い時期は、春先から始まっています。

 

 

 

そんな中まだ梅雨時期で曇りや雨の日は日焼け止め塗らなくても大丈夫!!と思っている方はいませんか??
油断は禁物です!!梅雨の時期で曇りや雨の日でも日焼け止めを塗ることをオススメします。曇っていても紫外線は存在します!マスクをしているからとサボってはいけません。

 

 

こちらはメイク下地ランキングです♪

↓↓↓

 

 

 

そして、日焼け止めを塗るタイミングをご存知ですか?日焼け止めは家を出る30分前に塗りましょう!家を出る直前に塗ったり、海やプールに入る直前に塗ったりしている方がほとんどだと思いますが、日焼け止めは家を出る30分前に塗らないと効果がありません( ; ; )
日焼け止めを塗る時は外出する直前ではなく30分前に塗るようにされてみて下さい!

 

 

 

 

 

 

もちろん髪や頭皮の日焼けにも気をつけてくださいね!頭皮は皮膚であり肌なので当然日焼けします!頭皮の日焼けはその後のトラブルに繋がっていきます>_<

arena船橋日大前店では髪や頭皮を紫外線から守る日焼け止めスプレーをオススメしています!
髪はもちろん頭皮にも使え、トリートメント効果でツヤを出しながら紫外線から守ってくれます。是非お試し下さい♪

将来の事を考え日頃から日焼けから守ることを習慣化しましょう(^^)

 

 

 

 

 

 

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夏のマスク荒れ >>

2021年06月28日 船橋日大前

今年の夏もマスク生活が続きますね>_<

 

 

 

マスクをしていてなんだかいつもよりヒリヒリする。なんてことがありませんか?

 

 

 

 

 

 

汗をかきやすくなる夏。

汗をかくとお肌表面の細胞がいつもの3倍に膨らみます!

水分を含んだ細胞は柔らかく傷つきやすいため、マスクや紫外線の影響を受けやすくなります。冬の乾燥の時期よりも夏の方がマスク荒れを起こしやすいんです>_<

 

 

マスク荒れ対策には「保湿」が大切。肌のダメージの回復にはうるおいが必須です!!また紫外線ダメージを最小限に抑えるためにも毎日の日焼け止めもマストです!!

 

 

 

これから迫る暑い夏、肌ケアをしっかり行い美肌を保ちましょう(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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頭皮の筋肉 >>

2021年06月19日 船橋日大前

 

 

『頭筋リリース』って聞いたことはございますか?頭皮の筋肉は自分で動かしたり鍛えることはできません。肩凝りと同じように凝っていきます。ではどうするのか…?

 

 


マッサージで動かして(頭筋リリース)コリを解放してあげるしかないんです!!

 

そのままにしておくと、どんどん硬くなってしまい、髪の成長に影響が出てきたりします>_<

 

 



 

 

 

それから頭皮は顔の皮膚と繋がっているので、お顔のシワやたるみにも影響していきます。



髪のケアと同じくらい頭皮のケアもしっかりしてあげたいですね!!

 


arena船橋日大前店で人気の整体スパは、整体学に基づいたマッサージ方法でしっかり頭皮の筋肉を刺激していきます。

 

 

 

 

 

しっかりコリをほぐす35分のフル整体スパ、
お時間が気になる方は20分のライトスパがお選びいただけます。
カットやカラー、髪のトリートメントも含まれているお得な健康美コースをご用意しています♪♪


 

ぜひぜひ整体スパで頭筋リリースを体感されてみてください(^^)

 

 

 

 

 

 


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髪に良い栄養素と食材 >>

2021年06月10日 船橋日大前

髪は食べ物によって形成されます。

綺麗な髪を保つにはカラダの中からの栄養も大事です!髪に良いと言われる栄養素と食材を紹介します。

 

 

 

タンパク質(髪の成分のケラチンの素にになるアミノ酸を含む)
・肉、魚、卵、大豆製品、乳製品etc…

 

 

 

 

 

ヨード(甲状腺の働きを助け、赤血球の働きを促進)
・ワカメ、昆布、ひじき、海藻類etc…

 

 

 

 

 

 

亜鉛(さまざまな酵素と結びつき、髪や体の発育を促す)
・カキ、ハマグリなど貝類
・牛肉、レバー、チーズetc…

 

 

 

 

 

 

ビタミンB(頭皮の新陳代謝を促進)
・玄米、小麦発芽油
・豚肉の赤身、レバー、マグロetc…

 

 

 

ビタミンA、ビタミンE(血行を良くして抜け毛を防ぐ)
・人参、かぼちゃ、ほうれん草、緑黄色野菜
・玄米、ごま、ナッツ類 etc …

 

 

 

 

 

 

 

ビタミンC、ビタミンF(細胞を活性化、老化を防ぐ)
・レモン、オレンジ、さくらんぼ、キンカン、いちごetc…

 

 

 

 

 

 

 

エイコサペンタエン酸(血液の凝固を抑え、高コレステロールを防ぐ)
・ブリ、サバ、イワシ 、青魚etc …

 

 

 

 

 

 

コラーゲン(髪の艶やハリを良くする)
・手羽先や鳥の皮、牛スジ、コラーゲン入りのグミetc …


 

 

 


普段からバランスの良い食事を意識して、内側から美髪を保ちましょう!!

 

 

 

 

 





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