髪は食べ物によって形成されます。

綺麗な髪を保つにはカラダの中からの栄養も大事です！髪に良いと言われる栄養素と食材を紹介します。

 

 

 

タンパク質（髪の成分のケラチンの素にになるアミノ酸を含む）
・肉、魚、卵、大豆製品、乳製品etc…

 

 

 

 

 

ヨード（甲状腺の働きを助け、赤血球の働きを促進）
・ワカメ、昆布、ひじき、海藻類etc…

 

 

 

 

 

 

亜鉛（さまざまな酵素と結びつき、髪や体の発育を促す）
・カキ、ハマグリなど貝類
・牛肉、レバー、チーズetc…

 

 

 

 

 

 

ビタミンB（頭皮の新陳代謝を促進）
・玄米、小麦発芽油
・豚肉の赤身、レバー、マグロetc…

 

 

 

ビタミンA、ビタミンE（血行を良くして抜け毛を防ぐ）
・人参、かぼちゃ、ほうれん草、緑黄色野菜
・玄米、ごま、ナッツ類 etc …

 

 

 

 

 

 

 

ビタミンC、ビタミンF（細胞を活性化、老化を防ぐ）
・レモン、オレンジ、さくらんぼ、キンカン、いちごetc…

 

 

 

 

 

 

 

エイコサペンタエン酸（血液の凝固を抑え、高コレステロールを防ぐ）
・ブリ、サバ、イワシ 、青魚etc …

 

 

 

 

 

 

コラーゲン（髪の艶やハリを良くする）
・手羽先や鳥の皮、牛スジ、コラーゲン入りのグミetc …

 

 

 

普段からバランスの良い食事を意識して、内側から美髪を保ちましょう！！

 

 

 

 

 

arena船橋日大前店
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こんにちは(^^)

最近はじわじわと暑くなってきましたね(ｰｰ😉

暑くなってくると水分補給がとても大事です！

ですが、、、コロナによりただいまお店でのドリンクの提供が出来なくなっていますので、

ご自身でお飲み物を持参して頂くことを推奨しております！

季節の変わり目なのでお身体に気をつけていきましょう！

皆様のご来店お待ちしております（＾＾）

めちゃめちゃ淡めの横ラインで繋げるオーロラカラー！ブリーチ３回以上するとまぁキャンパスが白めになるんですよね🤩そうするとペールトーンが見えてくるようになるんですよね、どーしてもベースの黄身が強いブリーチ１回とか２回ベースだと原色は見えてくるんですが、ペールトーンが見えてこない、そーするとどーしても、派手になりすぎてしまう😅でもこのくらいのペールトーンだと、淡めなのでなんとなく上品な範囲内ですよね！個人的には淡めが好きなんですよね😤でっココで大事になってくる事が、大切にブリーチを積み重ねていく事!!
ブリーチを３回することなんてまぁ誰でもできるんですが、1番傷ませないでブリーチを3回する事!!ここが技術なんですよね!!そりゃーブリーチ３回したら傷むは傷む、でも傷ませすぎちゃうと面が荒れるんですよね😅5枚目のビフォー見てもらえればわかると、思うんですけどブリーチ３回してる割に面がまだ綺麗ですよね？これがなるべく傷ませないでブリーチ３回するって事、ココが実は1番だいじだし技術と知識なんですね😄傷みすぎちゃうと色が、綺麗に入っても綺麗に見えない!!何事もベースが大事なんですよね！